Pronađi neku posudicu s poklopcem u koju ćeš staviti piling.
- Zatim pomješaj 350g bijelog ili smeđeg šećera, 3 velike žlice kakao praha i 3 decilitra ulja (najbolje je pomješati maslinovo i bademovo) i piling je gotov!
petak, 28. kolovoza 2015.
Čokoladni piling za tijelo!
Evo ideje za odličan poklon za mamu ili prijateljicu ili jednostavno počasti sebe. ;)
Pronađi neku posudicu s poklopcem u koju ćeš staviti piling.
Pronađi neku posudicu s poklopcem u koju ćeš staviti piling.
#Recepti ;)
Topli sendviči od tosta koji izgledaju kao mini pizza :)
Kako ih napraviti?
Potrebno vam je 25 dekagrama sira narezanog na kockice, isto toliko šunke, 2 jaja i kiselo vrhnje i paketić parmezana. Sve to pomješajte, posolite i popaprite. Na pleh za pečenje stavite papir za pečenje na njega statvite tosteve kojima ste donju stranu umočili u mlijeko, te odozgo stavite smjesu poecite na 200 stupnjeva dok se tost odozgo ne zažuti.
Kanapei
Oblik kruščića dobit ćete pomoću manje čaše. Na sendviče možete staviti sve, no najsigurnija varijanta je podloga od maslaca ili sirnog namaza na koji možete složiti šunku, sir, majonezu i krastavce.. sve što volite!
Kako ih napraviti?
Potrebno vam je 25 dekagrama sira narezanog na kockice, isto toliko šunke, 2 jaja i kiselo vrhnje i paketić parmezana. Sve to pomješajte, posolite i popaprite. Na pleh za pečenje stavite papir za pečenje na njega statvite tosteve kojima ste donju stranu umočili u mlijeko, te odozgo stavite smjesu poecite na 200 stupnjeva dok se tost odozgo ne zažuti.
Kanapei
Oblik kruščića dobit ćete pomoću manje čaše. Na sendviče možete staviti sve, no najsigurnija varijanta je podloga od maslaca ili sirnog namaza na koji možete složiti šunku, sir, majonezu i krastavce.. sve što volite!
četvrtak, 27. kolovoza 2015.
Pronađi idealnu školsku torbu!
Školska torba
Za početak moraš odabrati torbu primjerenu tvojoj dobi i visini. Prevelike i preteške torbe mogu biti pravi problem. Ako svakodnevno nosiš tešku torbu počet će te boljeti leđa i ruke i po tome ćeš vidjeti da ti takva torba ne odgovara.
Pri kupovini pripazi da je anatomski oblikovana, s pojačanim stražnjim dijelom. Tako će dobro pristajati uz tvoja leđa, a knjige u njoj ti neće smetati. Naramenice moraju biti dovoljno široke da ti ne pritišću ramena, a pri hodanju te ne smiju udarati po leđima. Nepromočivi materijali su odlični za slučaj kiše ili snijega, a lakše će se oprati ako se uprljaju.
Torba na kotačiće
Ova je torba idealna ako ti put do škole ravan i bez prepreka. Ručka kojom ćeš vući torbu može se podešavati, a ako ti je razred na katu škole možeš je staviti na leđa. Nije praktična ako je veći dio puta moraš nositi na leđima jer je dosta teža od obične školske torbe.
Torba na jednom ramenu
Ovakva torba je savršena za dan kada moraš nositi malo knjiga. Praktična je, leko se prebacuje i skida s ramena. Pazi da je dovoljno velika ( da se knjige ne bi gužvale u njoj i da je čvrsta. Izbor je velik, no takva torba nije pogodna za svakodnevno nošenje, pa je koristi povremeno.
Za početak moraš odabrati torbu primjerenu tvojoj dobi i visini. Prevelike i preteške torbe mogu biti pravi problem. Ako svakodnevno nosiš tešku torbu počet će te boljeti leđa i ruke i po tome ćeš vidjeti da ti takva torba ne odgovara.
Pri kupovini pripazi da je anatomski oblikovana, s pojačanim stražnjim dijelom. Tako će dobro pristajati uz tvoja leđa, a knjige u njoj ti neće smetati. Naramenice moraju biti dovoljno široke da ti ne pritišću ramena, a pri hodanju te ne smiju udarati po leđima. Nepromočivi materijali su odlični za slučaj kiše ili snijega, a lakše će se oprati ako se uprljaju.
Torba na kotačiće
Ova je torba idealna ako ti put do škole ravan i bez prepreka. Ručka kojom ćeš vući torbu može se podešavati, a ako ti je razred na katu škole možeš je staviti na leđa. Nije praktična ako je veći dio puta moraš nositi na leđima jer je dosta teža od obične školske torbe.
Torba na jednom ramenu
Ovakva torba je savršena za dan kada moraš nositi malo knjiga. Praktična je, leko se prebacuje i skida s ramena. Pazi da je dovoljno velika ( da se knjige ne bi gužvale u njoj i da je čvrsta. Izbor je velik, no takva torba nije pogodna za svakodnevno nošenje, pa je koristi povremeno.
utorak, 25. kolovoza 2015.
#Svi u prirodu! ♥
Ljeto je pri kraju, dolazi jesen i sve manje sunčanih dana. Pokreni se još to malo! :)
Slobodne trenutke i lijepo vrijeme možemo iskoristiti za rekreaciju u prirodi. Predlažem vam dva sporta, a ti odaberi onaj koji bi želiš.
Trčanje!
Za trčanje su ti dovoljni: Trenirka, tenisice i lijepo vrijeme. A prednost je to što ne trebaš plaćati članarinu u klubovima i dvoranama. No ako si mislila da je trčanje jednostavno, prevarila si se jer i ono ima svoja pravila. Zato za početak krenu polako, trči sporo i svega nekoliko minuta, a potom se odmori.
Kvalitetne tenisice
Svaki put kad stopalo dotakne tlo svi zglobovi gležnja, koljena i leđa izvrgnuti su opterećenju koje je čak 3 do 4 puta veće od težine tijela. zato tenisice za trčanje moraju biti udobne i savitljive.
Otiđi u park
Najbolje je da odeš na mirna, zelenilom bogata mjesta, a ako to nije moguće odaberi barem dijelove gdje je manji promet. Nemoj trčati po asfaltu.
Jedi 2h prije trčanja
Nikad ne trči natašte niti punog želuca najbolje je glavi obrok pojesti 1 do 2 sata prije trčanja.
Uzimaj puno tekućine
Za vrijeme trčanja kao i kod bilo kojeg vježbanja, organizam gubi puno tekućine. Zato dok trčiš pij male gutljaje vode. Bez obzira na to osjećaš li žeđ.
Postupnost
Ako se do sada nisi bavila nekom fizičkom aktivnošću započni brzim hodanjem, 30 min nekoliko dana. Nakon toga možeš početi trčati po 5 min svaki dan, a potom nakon nekoliko dana povećati minutažu.
Rolaaaj!
Super zabava i super zdrav sport! Dogovori se s frendicama i otiđite na rolanje. Osim što ćete se zabaviti, bit ćete pune energije.
Što ti je potrebno:
Jesi li znala??
Rolanje je sport i za dušu. Tehnika se usvaja brzo i lako i svatko može pronaći tempo u kojem će uživati.
Još se nikaa nisi rolala?
Primjetit ćeš kako su role puno teže od normalnih cipela. Zato počni lagano, stani na noge i pridržavaj se uz zid. Potom probaj napraviti nekoliko koraka i dalje pridržavajući se zida.
Slobodne trenutke i lijepo vrijeme možemo iskoristiti za rekreaciju u prirodi. Predlažem vam dva sporta, a ti odaberi onaj koji bi želiš.
Trčanje!
Za trčanje su ti dovoljni: Trenirka, tenisice i lijepo vrijeme. A prednost je to što ne trebaš plaćati članarinu u klubovima i dvoranama. No ako si mislila da je trčanje jednostavno, prevarila si se jer i ono ima svoja pravila. Zato za početak krenu polako, trči sporo i svega nekoliko minuta, a potom se odmori.
Kvalitetne tenisice
Svaki put kad stopalo dotakne tlo svi zglobovi gležnja, koljena i leđa izvrgnuti su opterećenju koje je čak 3 do 4 puta veće od težine tijela. zato tenisice za trčanje moraju biti udobne i savitljive.
Otiđi u park
Najbolje je da odeš na mirna, zelenilom bogata mjesta, a ako to nije moguće odaberi barem dijelove gdje je manji promet. Nemoj trčati po asfaltu.
Jedi 2h prije trčanja
Nikad ne trči natašte niti punog želuca najbolje je glavi obrok pojesti 1 do 2 sata prije trčanja.
Uzimaj puno tekućine
Za vrijeme trčanja kao i kod bilo kojeg vježbanja, organizam gubi puno tekućine. Zato dok trčiš pij male gutljaje vode. Bez obzira na to osjećaš li žeđ.
Postupnost
Ako se do sada nisi bavila nekom fizičkom aktivnošću započni brzim hodanjem, 30 min nekoliko dana. Nakon toga možeš početi trčati po 5 min svaki dan, a potom nakon nekoliko dana povećati minutažu.
Rolaaaj!
Super zabava i super zdrav sport! Dogovori se s frendicama i otiđite na rolanje. Osim što ćete se zabaviti, bit ćete pune energije.
Što ti je potrebno:
- Role koje nisu prevelike ni pretjesne (ne posuđuj role od prijateljica)
- Štitnici za koljena i laktove (iako tko to koristi?)
- Kaciga (Dam se kladit da na to ni ne pomišljate)
Jesi li znala??
Rolanje je sport i za dušu. Tehnika se usvaja brzo i lako i svatko može pronaći tempo u kojem će uživati.
Još se nikaa nisi rolala?
Primjetit ćeš kako su role puno teže od normalnih cipela. Zato počni lagano, stani na noge i pridržavaj se uz zid. Potom probaj napraviti nekoliko koraka i dalje pridržavajući se zida.
utorak, 11. kolovoza 2015.
Stvari za koje nisi znala da upropaštavaju tvoju kožu
Previše pilinga
Piling je dobar za našu kožu, ali trebaš biti oprezna jer piling može biti štetan za kožu. Ako prečesto radiš piling lica to nije dobro. Ako radiš piling svaki dan to je čak i opasno jer trljanje kože može iziritirati lice. Osjećat ćeš kao da ti lice gori. Piling je dobro raditi 2-3 puta tjedno i ne više od toga!
Piling je dobar za našu kožu, ali trebaš biti oprezna jer piling može biti štetan za kožu. Ako prečesto radiš piling lica to nije dobro. Ako radiš piling svaki dan to je čak i opasno jer trljanje kože može iziritirati lice. Osjećat ćeš kao da ti lice gori. Piling je dobro raditi 2-3 puta tjedno i ne više od toga!
Manjak sna
Svi znamo da ćemo biti umorni ako se dovoljno ne naspavamo. Mnogi ne znaju da manjak sna šteti koži. Kada si umorna koža će ti izgledati suho. Ako si još k tome nervozna zbog nedostatka sna-nervoza može rezultirati crnim podočnjacima.
Dioptrijske i sunčane naočale
Vjerojatno ne čistiš svoje naočale po svim dijelovima, čistiš samo stakla. Ako dobiješ prištiće u predjelu nosa i gornjeg dijela lica očisti naočale pod hitno!
Kada se ideš tuširati prvo opereš lice? POGREŠNO!
Svako tuširanje započinješ naravno ulaskom u kadu ili u tuš kabinu, puštanjem vode, a zatim pereš lice? Ovo zadnje nije preporučljivo jer šteti koži. Svoje lice uvijek trebaš oprati zadnje zato da ti sapun za lice ne ide direktno u pore. Između ostalog, para od tople vode koja će obuhvatiti tvoje cijelo tijelo pomaže u otvaranju pora. Nakon toga možeš oprati lice.
Istiskivanje prištića nije dobro
Da istiskivanje prištića nije najsretnije rješenje znamo odavno, ali istiskivanje može zbilja naštetiti tvojoj koži. Nema opasnosti u već nabubrenim prištevima koji su gotovo spremni puknuti sami od sebe, ali istiskanje mitesera može biti opasno. Takvim istiskivanjem možeš proširiti bakterije po licu i prouzročiti ožiljke.
Klima
Imati klima uređaj preko ljeta je skroz super. Vjerovali ili ne klima nije dobra kožu. Može ju na neki način opustošiti i ostaviti skroz suhu. Ako osjetiš da ti je koža postala presuha zbog klime to ne znači da ju odmah trebaš isključiti ili je se riješiti. Trebaš nabaviti ovlaživač zraka koji će učiniti da zrak nije suh što znači da će ti koža lica postati `masnija`.
Jastučnice kao prijenosnice bakterija
Premda misliš da spavati više dana na istoj jastučnici nije ništa strašno, ali vjeruj nam- je! Itekako! Jastučnice su mjesto na kojem je bakterije razmnožavaju, a tvoje lice svaku večer lagano chilla na tom mjestu. Bljak. Učini uslugu sama sebi i svom licu pa promijeni jastučnicu svaki tjedan. Još bolje ako ju možeš promijeniti svaku večer, ali ipak toliko često nije potrebno.
Mobitel
Kada si zadnji put očistila svoj mobitel? Vjerojatno se ne sjećaš, a možda ga nisi očistila nikada. Pokušaj izbrojiti koliko puta dnevno uzmeš svoj mobitel u ruke ili nasloniš ga na lice. Sigurno ne možeš to izbrojiti jer je odgovor: abnormalno puno puta. Sve bakterije s mobitela završe na tvom licu i na tvom tijelu stoga sljedeći put obrati pažnju i obriši mobitel prije uporabe!
subota, 1. kolovoza 2015.
Stvori samopouzdanje :D
Samopouzdanje je važno jer nam pomaže da lakše koračamo kroz
život, da se nosimo sa stresnim situacijama te da ustrajemo u ciljevima.
Ljudi s puno samopouzdanja su uspješni, zadovoljni i smireni.
Do samopouzdanja se nažalost ne dolazi preko noći - ono se gradi godinama. Pojedine osobe ga baziraju na svojim intelektualnim i poslovnim uspjesima, druge na fizičkom izgledu, a neki ga grade na talentu.
Ako bi i ti željela poraditi na svom samopuzdanju, saznaj o čemu bi trebala voditi računa.
Prijatelji ti mogu pomoći
Prijatelji trebaju biti oslonac i oni ti mogu pomoći u podizanju samopouzdanja. Bitno je da počneš brinuti i o sebi. Tvoji prijatelji će ti pomoći tako da naprave listu stvari koje vole kod tebe. Ako to imaš zapisano brže ćeš se uvjeriti u svoju lijepu osobnost i zavoljeti svoje karakteristike. Naravno, uvijek treba raditi na tome da svoje mane zamjeniš vrlinama.
Porazgovaraj sama sa sobom o svojim kvalitetama
Nije čudno ako ponekad padneš u depru i ne možeš uopće pronaći razlog za voljeti samu sebe. Takve stvari se događaju. Ali trebala bi porazgovarati sama sa sobom o svojim kvalitetama te ih zapisati. Ako smatraš da si dobra u pjevanju- zapiši, ako misliš da si suosjećajna osoba i to smatraš kvalitetom- zapiši. Dobro je imati podsjednik na ono što volimo u vezi sebe. Otkrivanje vlastitih kvaliteta dovodi do samopouzdanja.
Podigni samopuzdanje tako što ćeš pomagati drugima
Samopouzdanje možeš podići i pomažući drugima. Razveselit ćeš nekog drugog, ali i sebe. Probaj volontirati, pomozi prijatelju koji se seli, upitaj samu sebe što možeš učiniti za drugoga jer ćeš time povećati samopoštovanje, a ono je temelj za gradnju samopouzdanja.
Idi češće na dejtove
Ako si single, dejtovi mogu biti super stvar za podizanje samopouzdanja. Bitno je da na spojeve ne gledaš kao na nešto što 'treba odraditi' nego da uživaš u ljepoti trenutka. Ako imaš dečka možeš obući svoju omiljenu odjeću i otići na dejt s njim. Intimnost će ti pomoći da se osjećaš bolje jer svako biće treba bliskost s drugim bićem.
Napravi solo zabavu
Ako napraviš zabavu na koju ćeš biti samo ti pozvana to znači da možeš raditi što god želiš. Ples je jedna od tih stvari. Možeš plesati koliko god te volja, kako god želiš- bitno je da se osjećaš dobro na kraju. Budi Beyonce, budi Tina Turner ili Lady Gaga. Izbor je na tebi.
Nagradi samu sebe
Ne zaboravi- u gradnji samopouzdanja bitna si ti. Nagradi samu sebe. Ako nagradom smatraš masažu- učini to, ako je nagrada za tebe maska za lice i lakiranje noktiju- učini to, ako je to tvoj omiljeni sladoled- pojedi ga. Biti dobar prema samome sebi je prva stepenica prema samopouzdanju.
Reci sebi da se voliš
Možda zvuči isfurano, ali ako kažeš sebi da se voliš gledajući se u ogledalo- zbilja ćeš izazvati osjećaj ljubavi prema samoj sebi. Bitno je voljeti sebe, prihvatiti se i smatrati se lijepom. To će samo produbiti prihvaćanje same sebe onakvom kakva jesi. (samo oprezno s tom ljubavi)
Do samopouzdanja se nažalost ne dolazi preko noći - ono se gradi godinama. Pojedine osobe ga baziraju na svojim intelektualnim i poslovnim uspjesima, druge na fizičkom izgledu, a neki ga grade na talentu.
Ako bi i ti željela poraditi na svom samopuzdanju, saznaj o čemu bi trebala voditi računa.
Prijatelji ti mogu pomoći
Prijatelji trebaju biti oslonac i oni ti mogu pomoći u podizanju samopouzdanja. Bitno je da počneš brinuti i o sebi. Tvoji prijatelji će ti pomoći tako da naprave listu stvari koje vole kod tebe. Ako to imaš zapisano brže ćeš se uvjeriti u svoju lijepu osobnost i zavoljeti svoje karakteristike. Naravno, uvijek treba raditi na tome da svoje mane zamjeniš vrlinama.
Porazgovaraj sama sa sobom o svojim kvalitetama
Nije čudno ako ponekad padneš u depru i ne možeš uopće pronaći razlog za voljeti samu sebe. Takve stvari se događaju. Ali trebala bi porazgovarati sama sa sobom o svojim kvalitetama te ih zapisati. Ako smatraš da si dobra u pjevanju- zapiši, ako misliš da si suosjećajna osoba i to smatraš kvalitetom- zapiši. Dobro je imati podsjednik na ono što volimo u vezi sebe. Otkrivanje vlastitih kvaliteta dovodi do samopouzdanja.
Podigni samopuzdanje tako što ćeš pomagati drugima
Samopouzdanje možeš podići i pomažući drugima. Razveselit ćeš nekog drugog, ali i sebe. Probaj volontirati, pomozi prijatelju koji se seli, upitaj samu sebe što možeš učiniti za drugoga jer ćeš time povećati samopoštovanje, a ono je temelj za gradnju samopouzdanja.
Idi češće na dejtove
Ako si single, dejtovi mogu biti super stvar za podizanje samopouzdanja. Bitno je da na spojeve ne gledaš kao na nešto što 'treba odraditi' nego da uživaš u ljepoti trenutka. Ako imaš dečka možeš obući svoju omiljenu odjeću i otići na dejt s njim. Intimnost će ti pomoći da se osjećaš bolje jer svako biće treba bliskost s drugim bićem.
Napravi solo zabavu
Ako napraviš zabavu na koju ćeš biti samo ti pozvana to znači da možeš raditi što god želiš. Ples je jedna od tih stvari. Možeš plesati koliko god te volja, kako god želiš- bitno je da se osjećaš dobro na kraju. Budi Beyonce, budi Tina Turner ili Lady Gaga. Izbor je na tebi.
Nagradi samu sebe
Ne zaboravi- u gradnji samopouzdanja bitna si ti. Nagradi samu sebe. Ako nagradom smatraš masažu- učini to, ako je nagrada za tebe maska za lice i lakiranje noktiju- učini to, ako je to tvoj omiljeni sladoled- pojedi ga. Biti dobar prema samome sebi je prva stepenica prema samopouzdanju.
Reci sebi da se voliš
Možda zvuči isfurano, ali ako kažeš sebi da se voliš gledajući se u ogledalo- zbilja ćeš izazvati osjećaj ljubavi prema samoj sebi. Bitno je voljeti sebe, prihvatiti se i smatrati se lijepom. To će samo produbiti prihvaćanje same sebe onakvom kakva jesi. (samo oprezno s tom ljubavi)
Pretplati se na:
Postovi (Atom)